腎臓は大丈夫ですか?

腎臓は血液中の老廃物を尿として排出させるための大切な臓器です🙂

(のほほん解剖生理学より)

最近、慢性腎臓病が大きな問題になっているそうです🙁

この病気の怖いところは初期症状がないことで、ひどいむくみや貧血などの症状が出たときはかなり病気が進行している可能性があり、そのまま放置していると人工透析や腎移植が必要になるほどの怖い病気😫

腎臓は細かい血管の集まりで、糖尿病や高血圧、高尿酸血症などで血管が傷つくと老廃物を排泄する能力が下がってしまいます。
そして一度悪くなってしまうと、元に戻すことができません😱

若石足もみでは、まず基本ゾーン(腎臓、輸尿管、膀胱、尿道)の反射区から始まって、足全体の反射区を揉み、最後に基本ゾーンで終わります。

老廃物を尿と一緒に排出させることはとても大切なことですね。

西宮市について、平成26年度特定健康診査の結果によると、腎臓が老廃物を尿として排出する能力を示す数値(GFR)が男女ともすべての年齢で兵庫県平均値より良くなく、慢性腎臓病の割合が高いそうです。

腎臓を守るために、
1.禁煙
2.食事(塩分の過度な取りすぎ注意)
3.適度な運動
4.十分な睡眠
5.適正体重

を心がけましょう。そして、毎日の足もみで健康を!