若石ローラー①

皆さん毎日自分で足をもんでください、と先日書きましたが、足もみではなくてもなんでも毎日続けることってむずかしいですよね。

若石健康法にはセルフケアのためのオリジナル器具が3つあり、その内、もっとも足もみを毎日実践しやすいセルフケア器具があります。

それが若石ローラーです。
%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%83%bc

最低たった15分でいいんです。

Jpeg

足裏、ふくらはぎはもちろん、足の内側、外側、足の甲、ひざ裏、おしり、そけい部まですべての反射区をもみほぐし刺激することができます。

ちゃんと毎日継続すれば改善効果があがりますし、これなら毎日テレビをみながらとか毎日続けられると思いませんか!

続く