足もみワンポイントアドバイスその4

足は第2の心臓です。

この言葉を聞いたことはありませんか?

体にとって不要なもの”老廃物”は下の方に溜まりやすくなるので、足がもっとも溜まりやすい場所ですね😗

その老廃物は血液によって運ばれ腎臓でろ過されて体外へ排泄されますが、心臓から一番遠い場所にある足の血液は、引力に逆らって戻らなければなりません。

この時に足、特にふくらはぎの筋肉の収縮弛緩運動が、血液を心臓に戻すためのサポートをします。

心臓の筋肉がポンプの役割をしているのと同様に、足の筋肉がポンプの役目をして血液循環を促進して
心臓をサポートしています。だから「足は第2の心臓」なのですね💓

足だけではなく、ふくらはぎをよくもむことも健康のポイントです。

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ザ・インテグリティカフェ北浜

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大阪市中央区平野町2-6-13
平野町ラガービル2F
TEL:06-6226-8760
E-mail:info@integrity-cafe.com

4月5日(水)より 「足もみ健康の会」を開催します。
ちょうど週の半ば、少し疲れたかなと思ったらお仕事の帰りに気軽のお立ち寄りください。毎週水曜日の18時~21時まではカフェを開放して、癒しの時間を設けます。好きな時間にふらっと立ち寄って下さい。インストラクターの指導をうけながら、ご自身で足もみをしてしっかりリラックスしていって下さい。
4月は、5日、12日、19日、26日に開催します。