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健康歩道

家の近くにありました
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地道にこつこつ

今週から久しぶりにランニングを再開しました。 年明け2月の神戸バレンタインラブランに昨年に引き続き参加すると決めたものの、
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足もみと健康

足をもんで健康になる? なんとなくわかるけど。。。本当に? そんなこと考えたこともない? そういう方も多いのではないでしょうか。
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今度の週末はサザンモール六甲へ!

11月18日・19日にサザンモール六甲でハンドメイドワークショップが開催されますよ。 クリスマスに向けて手作りカードやアクセサリーなど、楽しく簡単にできるようです。
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イベント出店情報@サザンモール六甲

11月18日(土)・19日(日)に足もみで出店します。
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自分の健康は自分で守る

これが若石健康法の使命です🙂 若石健康法(若石式リフレクソロジー)は、足にある反射区をもみほぐし、血液循環を良くすることで長い間に積もり積もった体の中の老廃物を洗い流し、体中の細胞に酸素と栄養を送り届け、健康の回復...
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多機能5本指ソックス

フットボールのための5本指ソックス! ランニングやゴルフ用の5本指は知っていましたし、持っていますがこれは知りませんでした そりゃそうです。。。今はもうサッカーをしていないので専用ソックスを選ぶ機会がありませんから。
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豆苗には栄養がいっぱい

豆苗に含まれる栄養には免疫力アップの効果が! ひょろりとした見た目ですが、栄養効果は高く、免疫力向上や老化防止に役立つ「β-カロテン」 また、ストレスへの抵抗力を高める抗酸化作用をもつ「ビタミンC」の含有量は、ほうれん草を上回ります。
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秋は乾燥に注意

暑さも徐々にやわらいで朝晩涼しくなってきました。 空もだんだんと秋っぽくなりましたね。 暑がりの私はもうエアコンなしで夜も寝られるようになり、ほっとしています。 でも、この気持ちの良いの季節でも体調を崩す要因が潜んでいますので注意です。
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台湾の本

最近、台湾に生きている「日本」 という本を購入しました。 以前から気になっていましたが、何故か買うのを先延ばしにしていました。 これから読むのが楽しみです